2
Panini fit
3
(3)
0 kcal
silviamvg94
Preparación de la receta
1
Triturar los copos de avena.
2
Mezclar los ingredientes y triturarlos. Echarlos en un molde de horno.
3
Hornear 20-25 minutos a 200 grados
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
150 gramos
Atún claro al natural
86 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
60 gramos
Copos de avena
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Queso proteico
25 gramos
Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Albahaca
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
150 gramos
Atún claro al natural
86 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
60 gramos
Copos de avena
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Queso proteico
25 gramos
Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Albahaca
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Triturar los copos de avena.
2
Mezclar los ingredientes y triturarlos. Echarlos en un molde de horno.
3
Hornear 20-25 minutos a 200 grados
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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