12
Raviolis de calabacín
3
(13)
30 min
0 kcal
Irians
Preparación
1
Poner a calentar una sartén con un poco de aceite y añadir el ajo
2
Sofreír un par de minutos y añadir la cebolla y el tomate triturado y un poco de sal
3
Cocinar unos minutos para se integren los sabores y añadir una lata de atún y un huevo cocido troceado
4
Apagar el fuego y reservar el relleno
5
Cortar láminas finas de calabacín (yo lo hice con el pelador) y ponerlas en forma de cruz
6
Añadir el relleno en el medio
7
Cerrar las tiras
8
Una vez esta cerrado, darle la vuelta y ponerlo en un recipiente apto para el horno o airfryer con una base de tomate
9
Ponerle un poco de queso y orégano por encima y meter en la airfryer a 180ºC durante 8 min y listo!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tomate triturado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo hervido
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. ½ unidades)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Orégano
5 gramos
Sal yodada
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tomate triturado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo hervido
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. ½ unidades)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Orégano
5 gramos
Sal yodada
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Preparación
1
Poner a calentar una sartén con un poco de aceite y añadir el ajo
2
Sofreír un par de minutos y añadir la cebolla y el tomate triturado y un poco de sal
3
Cocinar unos minutos para se integren los sabores y añadir una lata de atún y un huevo cocido troceado
4
Apagar el fuego y reservar el relleno
5
Cortar láminas finas de calabacín (yo lo hice con el pelador) y ponerlas en forma de cruz
6
Añadir el relleno en el medio
7
Cerrar las tiras
8
Una vez esta cerrado, darle la vuelta y ponerlo en un recipiente apto para el horno o airfryer con una base de tomate
9
Ponerle un poco de queso y orégano por encima y meter en la airfryer a 180ºC durante 8 min y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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