8
Matcha pancakes
3
(9)
0 kcal
Alejandrax10
Preparación de la receta
1
Disolver el té matcha con las semillas de lino molido en la leche de avena
2
Añadir la harina de sarraceno con el polvo de hornear. Si es necesario añadir más leche.
3
Dividir la masa para tres pancakes en la sartén y cocinar cada una a fuego medio por 3 minutos.
4
Servir con el cacahuete en polvo disuelto en un chorro de leche y la fruta (arándanos y banana).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Harina de trigo sarraceno
30 gramos
Bebida vegetal
24 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Frutos secos
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas de lino
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Té matcha
10 gramos
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Harina de trigo sarraceno
30 gramos
Bebida vegetal
24 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Frutos secos
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas de lino
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Té matcha
10 gramos
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Disolver el té matcha con las semillas de lino molido en la leche de avena
2
Añadir la harina de sarraceno con el polvo de hornear. Si es necesario añadir más leche.
3
Dividir la masa para tres pancakes en la sartén y cocinar cada una a fuego medio por 3 minutos.
4
Servir con el cacahuete en polvo disuelto en un chorro de leche y la fruta (arándanos y banana).
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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