Wok de verduras, gambas y fideos de arroz
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Wok de verduras, gambas y fideos de arroz

5

(66)

30 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Pela las gambas y marínalas en un poco de soja al menos durante 2 horas.

2

Pela y corta la verdura en bastoncitos. Generalmente, la cebolla la hago en juliana y la zanahoria la hago tiras finas con un pelador para que se haga antes.

3

En el wok (o sartén grande) dora la cebolla con un poco de aceite y sal. El wok debe estar a fuego medio-alto, sin tapar, y debemos ir removiendo de vez en cuando.

4

Cuando empiece a coger color la cebolla, ve añadiendo las verduras. Yo suelo echar primero el pimiento y la calabaza, que son más duros. Al cabo de unos minutos, añado el calabacín y, por último, la zanahoria.

5

Cuando vayas echando las verduras, añade un poco de aceite más si lo ves necesario. Incluye también un poco de curri y de salsa de soja de las gambas. Si crees que necesita más salsa de soja, puedes echar más extra, según gustos. Eso sí, recuerda que la soja tiende a salar el plato, cuidado.

6

Cuando las verduras estén casi hechas, en un cazo aparte, pon a cocer los fideos de arroz según indique el paquete.

7

En el wok, añade las gambas y apaga el fuego: se harán con el calor residual.

8

Cuando los fideos de arroz estén listos, escúrrelos y añádelos al wok. Solo falta mezclar todo para que se impregnen con la soja ¡y listo para comer!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Pela las gambas y marínalas en un poco de soja al menos durante 2 horas.

2

Pela y corta la verdura en bastoncitos. Generalmente, la cebolla la hago en juliana y la zanahoria la hago tiras finas con un pelador para que se haga antes.

3

En el wok (o sartén grande) dora la cebolla con un poco de aceite y sal. El wok debe estar a fuego medio-alto, sin tapar, y debemos ir removiendo de vez en cuando.

4

Cuando empiece a coger color la cebolla, ve añadiendo las verduras. Yo suelo echar primero el pimiento y la calabaza, que son más duros. Al cabo de unos minutos, añado el calabacín y, por último, la zanahoria.

5

Cuando vayas echando las verduras, añade un poco de aceite más si lo ves necesario. Incluye también un poco de curri y de salsa de soja de las gambas. Si crees que necesita más salsa de soja, puedes echar más extra, según gustos. Eso sí, recuerda que la soja tiende a salar el plato, cuidado.

6

Cuando las verduras estén casi hechas, en un cazo aparte, pon a cocer los fideos de arroz según indique el paquete.

7

En el wok, añade las gambas y apaga el fuego: se harán con el calor residual.

8

Cuando los fideos de arroz estén listos, escúrrelos y añádelos al wok. Solo falta mezclar todo para que se impregnen con la soja ¡y listo para comer!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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