12
Cous cous con pavo y verduras
3
(13)
35 min
0 kcal
Martuuuuus14
Preparación de la receta
1
Primero cortar las verduras en cubitos y ponerlas en una bandeja de horno con papel albal debajo. Ponerle un poco de sal, un chorrito de AOVE y las hierbas provenzales y meterlas unos 20 minutos al horno a 200 grados
2
Mientras se hacen las verduras al horno, cocer el cous cous siguiendo las indicaciones del paquete. En una sartén, cuando esté hecho e cous cous y las verduras, poner las pasas, añadir el pavo para que se haga y añadir el cous cous y las verduras. Removemos bien y LISTO✨✨
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabaza
145 gramos (aprox. 1 rodaja)
Pechuga de pavo
145 gramos (aprox. 1 unidad)
Brócoli
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Cuscús
45 gramos
Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Pasas
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabaza
145 gramos (aprox. 1 rodaja)
Pechuga de pavo
145 gramos (aprox. 1 unidad)
Brócoli
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Cuscús
45 gramos
Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Pasas
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Primero cortar las verduras en cubitos y ponerlas en una bandeja de horno con papel albal debajo. Ponerle un poco de sal, un chorrito de AOVE y las hierbas provenzales y meterlas unos 20 minutos al horno a 200 grados
2
Mientras se hacen las verduras al horno, cocer el cous cous siguiendo las indicaciones del paquete. En una sartén, cuando esté hecho e cous cous y las verduras, poner las pasas, añadir el pavo para que se haga y añadir el cous cous y las verduras. Removemos bien y LISTO✨✨
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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