11
Pastel de boniato y atún
5
(14)
0 kcal
Martagmera
Preparación de la receta
1
Pochar la cebolla, el puerro y el calabacín.
2
Añadir un poco de caldo (en mi caso, del puchero que hice ayer) y terminar de pochar. Cocer el boniato hasta que esté blandito.
3
1 capa: atún con un huevo mezclado y un poco de queso por encima. 2 capa: boniato aplastado con un huevo mezclado (aquí he añadido nuez moscada, sal y pimienta negra) 3 capa: las verduras trituradas con un huevo. 4 capa: un poco más de atún. 5 capa : boniato. 6 capa: queso para gratinarlo
4
Meter al horno a 180° durante 30 minutos.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pochar la cebolla, el puerro y el calabacín.
2
Añadir un poco de caldo (en mi caso, del puchero que hice ayer) y terminar de pochar. Cocer el boniato hasta que esté blandito.
3
1 capa: atún con un huevo mezclado y un poco de queso por encima. 2 capa: boniato aplastado con un huevo mezclado (aquí he añadido nuez moscada, sal y pimienta negra) 3 capa: las verduras trituradas con un huevo. 4 capa: un poco más de atún. 5 capa : boniato. 6 capa: queso para gratinarlo
4
Meter al horno a 180° durante 30 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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