14
Albóndigas de pechuga de pollo 100%
5
(16)
0 kcal
Chbn
Preparación de la receta
1
1. Trituramos las pechugas de pollo y añadimos la soja.
2
2. Hacemos bolas y las pasamos por harina de centenos u otra. Muy poco.
3
3. Pasamos por la sartén 3-4 minutos.
4
4. Cocemos las verduras mientras tanto durante 10 minutos y las trituramos.
5
5. Echamos la crema de verduras previamente triturada (col, calabacín, zanahoria y cebolla cocidas con gengibre y cúrcuma). Lo dejo a fuego lento 10 minutos y ya. Yo he añadido los 5 últimos minutos tomate disecado.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
100 gramos
Cebolla
100 gramos
Coles de bruselas
100 gramos
Patas de pollo
100 gramos
Zanahoria
100 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
100 gramos
Cebolla
100 gramos
Coles de bruselas
100 gramos
Patas de pollo
100 gramos
Zanahoria
100 gramos
1
1. Trituramos las pechugas de pollo y añadimos la soja.
2
2. Hacemos bolas y las pasamos por harina de centenos u otra. Muy poco.
3
3. Pasamos por la sartén 3-4 minutos.
4
4. Cocemos las verduras mientras tanto durante 10 minutos y las trituramos.
5
5. Echamos la crema de verduras previamente triturada (col, calabacín, zanahoria y cebolla cocidas con gengibre y cúrcuma). Lo dejo a fuego lento 10 minutos y ya. Yo he añadido los 5 últimos minutos tomate disecado.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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