

5
Pollo con verduras y tomate
3
(6)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero cortamos la pechuga de la forma deseada y la marcamos en una olla con un poquito de aove, mientras se marca preparamos las verduras, y las vamos cortando de la forma que más nos guste (yo las corte a daditos pequeños). Ahora retiramos la pechuga y añadimos todas las verduras(menos el guisante)y pochamos.
2
Cuando ya tengamos todas las verduras pochadas añadimos la pechuga, el tomate, la hierbabuena y los guisantes. Añadimos sal y pimienta al gusto de cada uno. Dejamos cocinar y reposar y ya estaría listo.
3
Yo lo acompañe con unas patatas cocidas a las sal pero también podría ser patatas en la airflyer también buena opción 😋😋 Si os queda un poco seco le podéis añadir agua, caldo o vino las 3 cosas les viene genial. Yo le añadí una taza pequeña de vino para potenciar el sabor.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pechuga de pollo
450 gramos (aprox. 3 unidades)

Tomate triturado
400 gramos (aprox. 1 lata)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Guisantes
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Hierbabuena
5 gramos (aprox. 5 hojas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pechuga de pollo
450 gramos (aprox. 3 unidades)

Tomate triturado
400 gramos (aprox. 1 lata)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Guisantes
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Hierbabuena
5 gramos (aprox. 5 hojas)
1
Primero cortamos la pechuga de la forma deseada y la marcamos en una olla con un poquito de aove, mientras se marca preparamos las verduras, y las vamos cortando de la forma que más nos guste (yo las corte a daditos pequeños). Ahora retiramos la pechuga y añadimos todas las verduras(menos el guisante)y pochamos.
2
Cuando ya tengamos todas las verduras pochadas añadimos la pechuga, el tomate, la hierbabuena y los guisantes. Añadimos sal y pimienta al gusto de cada uno. Dejamos cocinar y reposar y ya estaría listo.
3
Yo lo acompañe con unas patatas cocidas a las sal pero también podría ser patatas en la airflyer también buena opción 😋😋 Si os queda un poco seco le podéis añadir agua, caldo o vino las 3 cosas les viene genial. Yo le añadí una taza pequeña de vino para potenciar el sabor.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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