

6
Bizcocho / mousse de cacao, plátano y huevo SIN GLUTEN SIN AZÚCAR
5
(8)
17 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
BIZCOCHO Mezclar con batidora manual los plátanos, los huevos, el yogurt. A continuación, añadir la cucharada de maizena con la levadura y el cacao puro 100%. Mezclar todo hasta alcanzar una masa más consistente que líquida. Echar ahora la esencia o aroma de vainilla y la canela. Remover y dejar reposar unos minutos antes de meter el recipiente (con un poco de AOVE repartido por la superficie) al microondas durante 7 minutos aprox. (depende del microondas entre 5 y 8 minutos). Es preferible ir añadiendo el tiempo poco a poco que pasarse y que se haga demasiado.

2
TOPPING + DECO Una vez fuera, mientras reposa y se enfría a temperatura ambiente nuestro bizcocho-mousse saludable, preparamos el topping: chocolate 85% fundido al microondas con una cucharadita de aceite de coco y un poco de bebida de avellana (yo he elegido esa pero al gusto de cada cual). Una vez terminado, dejamos reposar mientras toma cuerpo al enfriarse . Luego, lo repartimos sobre la base de bizcocho-mousse y metemos al frigo unos minutos para que termine de enfriar. Lo sacamos, colocamos la fruta al gusto para decorar et voilà!

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Kiwi verde
150 gramos (aprox. 2 unidades)

Plátano
135 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Bebida vegetal
25 gramos (aprox. 1 unidad)

Cacao en polvo
20 gramos

Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de maíz
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura química en polvo
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de coco
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Kiwi verde
150 gramos (aprox. 2 unidades)

Plátano
135 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Bebida vegetal
25 gramos (aprox. 1 unidad)

Cacao en polvo
20 gramos

Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de maíz
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura química en polvo
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de coco
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
BIZCOCHO Mezclar con batidora manual los plátanos, los huevos, el yogurt. A continuación, añadir la cucharada de maizena con la levadura y el cacao puro 100%. Mezclar todo hasta alcanzar una masa más consistente que líquida. Echar ahora la esencia o aroma de vainilla y la canela. Remover y dejar reposar unos minutos antes de meter el recipiente (con un poco de AOVE repartido por la superficie) al microondas durante 7 minutos aprox. (depende del microondas entre 5 y 8 minutos). Es preferible ir añadiendo el tiempo poco a poco que pasarse y que se haga demasiado.

2
TOPPING + DECO Una vez fuera, mientras reposa y se enfría a temperatura ambiente nuestro bizcocho-mousse saludable, preparamos el topping: chocolate 85% fundido al microondas con una cucharadita de aceite de coco y un poco de bebida de avellana (yo he elegido esa pero al gusto de cada cual). Una vez terminado, dejamos reposar mientras toma cuerpo al enfriarse . Luego, lo repartimos sobre la base de bizcocho-mousse y metemos al frigo unos minutos para que termine de enfriar. Lo sacamos, colocamos la fruta al gusto para decorar et voilà!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Valoraciones
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