![Bizcocho / mousse de cacao, plátano y huevo SIN GLUTEN SIN AZÚCAR](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FaBg3ai4D3vTvbaJdeKl4%2Fmain.jpg?alt=media&token=bc68c88d-d5a0-4302-8c57-9919e928dab7)
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6
Bizcocho / mousse de cacao, plátano y huevo SIN GLUTEN SIN AZÚCAR
5
(8)
17 min
0 kcal
Preparación
1
BIZCOCHO Mezclar con batidora manual los plátanos, los huevos, el yogurt. A continuación, añadir la cucharada de maizena con la levadura y el cacao puro 100%. Mezclar todo hasta alcanzar una masa más consistente que líquida. Echar ahora la esencia o aroma de vainilla y la canela. Remover y dejar reposar unos minutos antes de meter el recipiente (con un poco de AOVE repartido por la superficie) al microondas durante 7 minutos aprox. (depende del microondas entre 5 y 8 minutos). Es preferible ir añadiendo el tiempo poco a poco que pasarse y que se haga demasiado.
![Bizcocho / mousse de cacao, plátano y huevo SIN GLUTEN SIN AZÚCAR Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FaBg3ai4D3vTvbaJdeKl4%2Fstep_0.jpg?alt=media&token=18e333ed-9cac-44e6-a01a-ac219d77ee5c)
2
TOPPING + DECO Una vez fuera, mientras reposa y se enfría a temperatura ambiente nuestro bizcocho-mousse saludable, preparamos el topping: chocolate 85% fundido al microondas con una cucharadita de aceite de coco y un poco de bebida de avellana (yo he elegido esa pero al gusto de cada cual). Una vez terminado, dejamos reposar mientras toma cuerpo al enfriarse . Luego, lo repartimos sobre la base de bizcocho-mousse y metemos al frigo unos minutos para que termine de enfriar. Lo sacamos, colocamos la fruta al gusto para decorar et voilà!
![Bizcocho / mousse de cacao, plátano y huevo SIN GLUTEN SIN AZÚCAR Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FaBg3ai4D3vTvbaJdeKl4%2Fstep_1.jpg?alt=media&token=4e4f53a0-0490-440b-b069-f36b62f99411)
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
![Kiwi verde](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000022.jpeg?alt=media&token=23d4a676-33a2-4d9d-a7be-56ef2bd1331e)
Kiwi verde
150 gramos (aprox. 2 unidades)
![Plátano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F000000000000000000006.jpeg?alt=media&token=2b3ac770-1925-41e5-aedd-7cccfad50c91)
Plátano
135 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
![Yogur](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001165%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=fb221e5b-6703-4351-a344-905b416a33e0)
Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)
![Huevo de gallina](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000104.jpeg?alt=media&token=f25bde56-bdda-408e-9fde-acd6fa24bdb4)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
![Bebida vegetal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001159%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=9f0120fb-b347-492b-9756-ea18db03516f)
Bebida vegetal
25 gramos (aprox. 1 unidad)
![Cacao en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000416.jpeg?alt=media&token=f8dde7cc-bdfd-4bd8-a551-2146d16274ee)
Cacao en polvo
20 gramos
![Chocolate 85%](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000348%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=c3b26ec3-ce16-4611-9602-dc9065dd8afa)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 1 unidad)
![Harina de maíz](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000479%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=f7a9d9c8-5865-44ae-8556-68417fbee65a)
Harina de maíz
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Levadura química en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000453%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=091100a3-f8ce-4e4e-8543-d5c3c036ba20)
Levadura química en polvo
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Aroma de vainilla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000510%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=91e7dfc3-85ba-476a-9c8b-a19198c34b5b)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Canela en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000433%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=b97a1434-9c97-481c-b454-4fc296ba4da3)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
![Aceite de coco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000403%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=d54dfbc0-787c-4bd1-9ce4-91071490907d)
Aceite de coco
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
![Kiwi verde](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000022.jpeg?alt=media&token=23d4a676-33a2-4d9d-a7be-56ef2bd1331e)
Kiwi verde
150 gramos (aprox. 2 unidades)
![Plátano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F000000000000000000006.jpeg?alt=media&token=2b3ac770-1925-41e5-aedd-7cccfad50c91)
Plátano
135 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
![Yogur](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001165%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=fb221e5b-6703-4351-a344-905b416a33e0)
Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)
![Huevo de gallina](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000104.jpeg?alt=media&token=f25bde56-bdda-408e-9fde-acd6fa24bdb4)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
![Bebida vegetal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001159%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=9f0120fb-b347-492b-9756-ea18db03516f)
Bebida vegetal
25 gramos (aprox. 1 unidad)
![Cacao en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000416.jpeg?alt=media&token=f8dde7cc-bdfd-4bd8-a551-2146d16274ee)
Cacao en polvo
20 gramos
![Chocolate 85%](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000348%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=c3b26ec3-ce16-4611-9602-dc9065dd8afa)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 1 unidad)
![Harina de maíz](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000479%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=f7a9d9c8-5865-44ae-8556-68417fbee65a)
Harina de maíz
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Levadura química en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000453%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=091100a3-f8ce-4e4e-8543-d5c3c036ba20)
Levadura química en polvo
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Aroma de vainilla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000510%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=91e7dfc3-85ba-476a-9c8b-a19198c34b5b)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Canela en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000433%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=b97a1434-9c97-481c-b454-4fc296ba4da3)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
![Aceite de coco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000403%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=d54dfbc0-787c-4bd1-9ce4-91071490907d)
Aceite de coco
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
BIZCOCHO Mezclar con batidora manual los plátanos, los huevos, el yogurt. A continuación, añadir la cucharada de maizena con la levadura y el cacao puro 100%. Mezclar todo hasta alcanzar una masa más consistente que líquida. Echar ahora la esencia o aroma de vainilla y la canela. Remover y dejar reposar unos minutos antes de meter el recipiente (con un poco de AOVE repartido por la superficie) al microondas durante 7 minutos aprox. (depende del microondas entre 5 y 8 minutos). Es preferible ir añadiendo el tiempo poco a poco que pasarse y que se haga demasiado.
![Bizcocho / mousse de cacao, plátano y huevo SIN GLUTEN SIN AZÚCAR Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FaBg3ai4D3vTvbaJdeKl4%2Fstep_0.jpg?alt=media&token=18e333ed-9cac-44e6-a01a-ac219d77ee5c)
2
TOPPING + DECO Una vez fuera, mientras reposa y se enfría a temperatura ambiente nuestro bizcocho-mousse saludable, preparamos el topping: chocolate 85% fundido al microondas con una cucharadita de aceite de coco y un poco de bebida de avellana (yo he elegido esa pero al gusto de cada cual). Una vez terminado, dejamos reposar mientras toma cuerpo al enfriarse . Luego, lo repartimos sobre la base de bizcocho-mousse y metemos al frigo unos minutos para que termine de enfriar. Lo sacamos, colocamos la fruta al gusto para decorar et voilà!
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