

3
Lasaña de lentejas y calabaza 🧡
3
(4)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pochamos la cebolleta y el medio puerro con el Aove. Se le puede añadir agua a la vez que se va pegando un pelin. Así se pocha más rápido.

2
Pelar 2 o 3 rodajas de calabaza y trozear. Meter en el micro con un pelin de agua e ir de minuto en minuto hasta que se quede blando y pueda aplastarse con el tenedor.
3
Añadir las lentejas escurridas, la calabaza aplastada, el tomate, el sofrito, la cúrcuma, la pimienta y la sal. Mezclar todo bien.
4
Cogemos las placas de la lasaña previamente remojadas en agua. Vamos colocando en un molde, o cuenco. Primero una cucharada de tomate para que no se pegue, segundo la placa de lasaña, tercero el relleno. Y así hasta el grosor o tamaño deseado. Por último en la última placa añadir la mozzarella.
5
Meter en la airfrier, a 90 grados unos 20 minutos, después subir la temperatura para gratinar, 5 - 10 min. Y listo!!! (También se puede hacer en el horno.)
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Lentejas cocidas
400 gramos (aprox. 1 ración)

Queso mozzarella rallado
330 gramos

Placa de pasta para lasaña y canelón
200 gramos

Calabaza
150 gramos (aprox. 2 i ½ rodajas)

Salsa de tomate
93 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Cebolletas
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
38 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
18 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cúrcuma
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Lentejas cocidas
400 gramos (aprox. 1 ración)

Queso mozzarella rallado
330 gramos

Placa de pasta para lasaña y canelón
200 gramos

Calabaza
150 gramos (aprox. 2 i ½ rodajas)

Salsa de tomate
93 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Cebolletas
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
38 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
18 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cúrcuma
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pochamos la cebolleta y el medio puerro con el Aove. Se le puede añadir agua a la vez que se va pegando un pelin. Así se pocha más rápido.

2
Pelar 2 o 3 rodajas de calabaza y trozear. Meter en el micro con un pelin de agua e ir de minuto en minuto hasta que se quede blando y pueda aplastarse con el tenedor.
3
Añadir las lentejas escurridas, la calabaza aplastada, el tomate, el sofrito, la cúrcuma, la pimienta y la sal. Mezclar todo bien.
4
Cogemos las placas de la lasaña previamente remojadas en agua. Vamos colocando en un molde, o cuenco. Primero una cucharada de tomate para que no se pegue, segundo la placa de lasaña, tercero el relleno. Y así hasta el grosor o tamaño deseado. Por último en la última placa añadir la mozzarella.
5
Meter en la airfrier, a 90 grados unos 20 minutos, después subir la temperatura para gratinar, 5 - 10 min. Y listo!!! (También se puede hacer en el horno.)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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Información nutricional
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