

1
Ensalada con patatas al horno y pollo + salsa se yogur
3
(2)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero pondremos el horno a calentar, mientras cortaremos las patatas en el tamaño que mas guste, las colocaremos sobre un papel de horno con un chorro de aceite y sal.
2
Una vez el horno se ha calentado ponemos las patatas, el tiempo según el tamaño. Mientras se hacen las patatas en un plato pondremos un puñado de ensalada con unas cherrys cortadas a la mitad.
3
A continuación hacemos la salda de yogur que consiste en machacar un ajo, mezclarlo con el yogur natural/griego, un chorro de limón y ponerle pimienta y sal al gusto.
4
Reservamos la salsa y nos ponemos ha hacer el pollo a la plancha, cortadito a tiras. Una vez hecho lo colocamos en el plato al lado de la ensalada
5
Sacamos las patatas las ponemos también en el plato y ya podemos echar nuestra salsa de yogur por todo el plato.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Patatas
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Ensalada
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Tomate cherry
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Patatas
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Ensalada
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Tomate cherry
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Primero pondremos el horno a calentar, mientras cortaremos las patatas en el tamaño que mas guste, las colocaremos sobre un papel de horno con un chorro de aceite y sal.
2
Una vez el horno se ha calentado ponemos las patatas, el tiempo según el tamaño. Mientras se hacen las patatas en un plato pondremos un puñado de ensalada con unas cherrys cortadas a la mitad.
3
A continuación hacemos la salda de yogur que consiste en machacar un ajo, mezclarlo con el yogur natural/griego, un chorro de limón y ponerle pimienta y sal al gusto.
4
Reservamos la salsa y nos ponemos ha hacer el pollo a la plancha, cortadito a tiras. Una vez hecho lo colocamos en el plato al lado de la ensalada
5
Sacamos las patatas las ponemos también en el plato y ya podemos echar nuestra salsa de yogur por todo el plato.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Carne
Comidas
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...