56
Hamburguesas de Atún y verduras
4
(60)
20 min
0 kcal
sandra_whitestones
Preparación de la receta
1
Lavamos y picamos las verduras en trozos pequeños
2
Batimos los huevos y mezclamos con las verduras, el atún (escurrido) las hierbas y sal al gusto
3
Mientras damos forma a las hamburguesas y las colocamos encima de papel de hornear sobre la bandeja del horno, precalentamos este a 180°
4
Horneamos unos 10 min aprox.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún en aceite de oliva
134 gramos (aprox. 2 latas)
Tomate
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
40 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla dulce
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Puerro
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Hierbas provenzales
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
3 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún en aceite de oliva
134 gramos (aprox. 2 latas)
Tomate
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
40 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla dulce
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Puerro
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Hierbas provenzales
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
3 gramos
1
Lavamos y picamos las verduras en trozos pequeños
2
Batimos los huevos y mezclamos con las verduras, el atún (escurrido) las hierbas y sal al gusto
3
Mientras damos forma a las hamburguesas y las colocamos encima de papel de hornear sobre la bandeja del horno, precalentamos este a 180°
4
Horneamos unos 10 min aprox.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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