

11
Pollo al limón
3
(12)
110 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En una cacerola con el fondo ancho doramos las piezas de pollo previamente limpias y salpimientadas. Suelo usar diferentes partes no solo muslos. Es importante que las piezas tengan piel porque la grasa que van a soltar nos va servir para la salsa.
2
Cuando el pollo esta bien dorado y crujiente por todas partes echamos 2-3 dientes de ajo. Yo los aplasto para que luego sea más fácil de quitar.
3
Cuando el ajo este dorado, añadimos jugo de 1 limón y perejil. Removemos todo y dejamos unos 3-5 min para que se mezcle con el pollo. Se puede añadir un poco de agua, pero no mucha.
4
Pelamos y cortanos las patatas, añadimos a la cacerola. Como soy amante de las especias suelo añadir una hoja de laurel y unos cuántos granos de pimienta negra en grano.
5
Añadimos un poco de agua, no tiene que cubrir las patatas, porque con el vapor se quedan cocidas. Dejamos todo durante 1.5 - 2 horas a fuego medio-bajo con la tapa entreabierta.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Muslo de pollo
500 gramos

Agua mineral natural
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 5 unidades)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Muslo de pollo
500 gramos

Agua mineral natural
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 5 unidades)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En una cacerola con el fondo ancho doramos las piezas de pollo previamente limpias y salpimientadas. Suelo usar diferentes partes no solo muslos. Es importante que las piezas tengan piel porque la grasa que van a soltar nos va servir para la salsa.
2
Cuando el pollo esta bien dorado y crujiente por todas partes echamos 2-3 dientes de ajo. Yo los aplasto para que luego sea más fácil de quitar.
3
Cuando el ajo este dorado, añadimos jugo de 1 limón y perejil. Removemos todo y dejamos unos 3-5 min para que se mezcle con el pollo. Se puede añadir un poco de agua, pero no mucha.
4
Pelamos y cortanos las patatas, añadimos a la cacerola. Como soy amante de las especias suelo añadir una hoja de laurel y unos cuántos granos de pimienta negra en grano.
5
Añadimos un poco de agua, no tiene que cubrir las patatas, porque con el vapor se quedan cocidas. Dejamos todo durante 1.5 - 2 horas a fuego medio-bajo con la tapa entreabierta.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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