

6
Albondigas de berenjena y calabacin
3
(7)
95 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelamos el calabacín, lo rallamos y lo ponemos en un escurridor, le quitamos todo el agua que podamos. Picamos fina y pequeña la cebolla y la ponemos en una sartén a sofreir junto con 2 ajos enteros. Pelamos la berenjena y la cortamos en cuadraditos pequeños. Trituramos el tomate
2
Cuando la cebolla esté algo blanda, añadimos la berenjena, cuando la berenjena se haya cocinado prácticamente, añadimos el calabacín y el tomate. Echamos la sal, pimienta, cebolla y ajo en polvo.
3
Cuando la masa (sofrito) esté lista, retiramos los ajos y pasamos la mezcla a un bol. Dejamos reposar en la nevera durante mínimo 1h para poder hacer las bolas bien.
4
Hacemos las bolas, las pasamos por pan rallado y las metemos al horno previamente precalentado a 180 grados. Las sacamos cuando estén tostaditas.
5
Las podemos comer así o acompañarlas de la salsa que queramos. Yo las puse con tomate natural triturado
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pan rallado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pan rallado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelamos el calabacín, lo rallamos y lo ponemos en un escurridor, le quitamos todo el agua que podamos. Picamos fina y pequeña la cebolla y la ponemos en una sartén a sofreir junto con 2 ajos enteros. Pelamos la berenjena y la cortamos en cuadraditos pequeños. Trituramos el tomate
2
Cuando la cebolla esté algo blanda, añadimos la berenjena, cuando la berenjena se haya cocinado prácticamente, añadimos el calabacín y el tomate. Echamos la sal, pimienta, cebolla y ajo en polvo.
3
Cuando la masa (sofrito) esté lista, retiramos los ajos y pasamos la mezcla a un bol. Dejamos reposar en la nevera durante mínimo 1h para poder hacer las bolas bien.
4
Hacemos las bolas, las pasamos por pan rallado y las metemos al horno previamente precalentado a 180 grados. Las sacamos cuando estén tostaditas.
5
Las podemos comer así o acompañarlas de la salsa que queramos. Yo las puse con tomate natural triturado
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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