
24
Curry express de garbanzo, arroz y lenteja roja.
5
(28)
0 kcal
Preparación de la receta
1
El arroz basmati y la lenteja roja son del batch , ya estaban cocidos.
2
En un poquito de aceite, sofreír primero las especias, luego añadir el tomate y por último la leche de coco (crema y un poco de agua).
3
Añadir los garbanzos de bote (aclarados y escurridos), el arroz y por último las lentejas. Guisar unos 10 minutos añadiendo un poco de agua o caldo vegetal. Servir con hierbabuena. Yo tengo seca de bote. Y a disfrutar🤗

Ingredientes
1 ración
1 ración

Garbanzos cocidos
400 gramos

Lenteja roja
180 gramos (aprox. 1 vaso)

Arroz basmati
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Leche de coco
33 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Tomate triturado
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Baharat
2 gramos

Hierbabuena
1 gramo

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Garbanzos cocidos
400 gramos

Lenteja roja
180 gramos (aprox. 1 vaso)

Arroz basmati
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Leche de coco
33 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Tomate triturado
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Baharat
2 gramos

Hierbabuena
1 gramo

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
El arroz basmati y la lenteja roja son del batch , ya estaban cocidos.
2
En un poquito de aceite, sofreír primero las especias, luego añadir el tomate y por último la leche de coco (crema y un poco de agua).
3
Añadir los garbanzos de bote (aclarados y escurridos), el arroz y por último las lentejas. Guisar unos 10 minutos añadiendo un poco de agua o caldo vegetal. Servir con hierbabuena. Yo tengo seca de bote. Y a disfrutar🤗

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Curry
Comidas
Aprovechamiento
Plato Estrella
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...