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Curry express de garbanzo, arroz y lenteja roja.
5
(28)
0 kcal
motherplus
Preparación de la receta
1
El arroz basmati y la lenteja roja son del batch , ya estaban cocidos.
2
En un poquito de aceite, sofreír primero las especias, luego añadir el tomate y por último la leche de coco (crema y un poco de agua).
3
Añadir los garbanzos de bote (aclarados y escurridos), el arroz y por último las lentejas. Guisar unos 10 minutos añadiendo un poco de agua o caldo vegetal. Servir con hierbabuena. Yo tengo seca de bote. Y a disfrutar🤗
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
400 gramos
Lenteja roja
180 gramos (aprox. 1 vaso)
Arroz basmati
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Leche de coco
33 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Tomate triturado
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Baharat
2 gramos
Hierbabuena
1 gramo
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
400 gramos
Lenteja roja
180 gramos (aprox. 1 vaso)
Arroz basmati
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Leche de coco
33 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Tomate triturado
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Baharat
2 gramos
Hierbabuena
1 gramo
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
El arroz basmati y la lenteja roja son del batch , ya estaban cocidos.
2
En un poquito de aceite, sofreír primero las especias, luego añadir el tomate y por último la leche de coco (crema y un poco de agua).
3
Añadir los garbanzos de bote (aclarados y escurridos), el arroz y por último las lentejas. Guisar unos 10 minutos añadiendo un poco de agua o caldo vegetal. Servir con hierbabuena. Yo tengo seca de bote. Y a disfrutar🤗
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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