1
Tofu ahumado, manzana, col lombarda,mezcla de arroz y Tahini
3
(2)
0 kcal
sansandiia
Preparación de la receta
1
Cortar la manzana, el tofu y la col a cuadraditos y llevarlos a una darten con un poco de AVOE. En otra cazuela, hervir un puñado de arroz.
2
Una vez esté la verdura dorada, añadir una cucharada de Tahin, el Comino y mezclar bien. Cuando el arroz esté hervido,añadir a la sarten y mezclar todo junto. A comer!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Col lombarda
225 gramos (aprox. ½ unidades)
Tofu
100 gramos
Manzana amarilla
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Mezcla de arroces
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de frutos secos
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Col lombarda
225 gramos (aprox. ½ unidades)
Tofu
100 gramos
Manzana amarilla
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Mezcla de arroces
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de frutos secos
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar la manzana, el tofu y la col a cuadraditos y llevarlos a una darten con un poco de AVOE. En otra cazuela, hervir un puñado de arroz.
2
Una vez esté la verdura dorada, añadir una cucharada de Tahin, el Comino y mezclar bien. Cuando el arroz esté hervido,añadir a la sarten y mezclar todo junto. A comer!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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