Sabich o Sabij
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Sabich o sabij

5

(11)

201 min

0 kcal

Gavarnie79

Gavarnie79

Preparación de la receta

1

Empezamos con el pan de pita. Ponemos en el robot, el aceite, la levadura y mezclamos 2 minutos, temperatura 37 grados, velocidad 2. En caso de no disponer de robot, mezclar todo bien con la batidora

2

Agregamos la sal y la harina y amasamos 2 minutos velocidad espiga. En caso de hacerlo a mano, amasar bien hasta que que quede todo integrado.

3

Las sacamos de la sartén y las dejamos sobre papel absorbente

4

Preparamos la ensalada mezclando el tomate, la cebolleta, el pepino, exprimimos el limon y añadimos el zumo y el perejil. Las verduras van cortadas en cuadraditos pequeños.

5

Cocemos los huevos

6

Abrimos los panes y vamos añadiendo con ayuda de una cuchara la berenjena, el huevo duro cortado, la ensalada y el humus

7

Hay una salsa que se llama Amba, que si se encuentra es ideal para rociarlo

8

Ponemos a leudar la masa, unos 60-90 minutos. La masa tiene que doblar su tamaño. En este apartado podría escribir un montón de cosas, pero un consejo. Ponerlo en un sitio caliente para que fermente bien

9

Una vez que la masa haya doblado el tamaño esparcimos un poco de harina sobre la encimera. Dividimos la masa en porciones de 65 gramos y damos forma de bola, con la ayuda de un rodillo estiramos dejando unas tortas planas

10

Ponemos papel de hornear y colocamos 4 panes sobre ella. Y dejamos reposar 20 minutos. Cubrimos con un paño de algodón de los que no sueltan peludas. Yo congele el resto

11

Precalentamos el horno 250 grados calor arriba y abajo unos 5 minutos. A continuación metemos los panes unos 4-6 minutos.

12

Observaremos que se ha ahuecado. Los sacamos del horno y los dejamos reposar cubiertos por un paño húmedo

13

Empezamos con el relleno. Pelamos y cortamos las berenjenas en rodajas gruesas. Las metemos en un bol y las cubrimos con agua y añadimos un poco de sal. Las dejamos una hora. La receta ponía eso. Yo las deje 15 minutos y no me amargaron.

14

Secamos bien con papel de cocina

15

Calentamos el aceite y las hacemos como más nos gusten fritas o a la plancha. Yo las hice a la plancha.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Empezamos con el pan de pita. Ponemos en el robot, el aceite, la levadura y mezclamos 2 minutos, temperatura 37 grados, velocidad 2. En caso de no disponer de robot, mezclar todo bien con la batidora

2

Agregamos la sal y la harina y amasamos 2 minutos velocidad espiga. En caso de hacerlo a mano, amasar bien hasta que que quede todo integrado.

3

Las sacamos de la sartén y las dejamos sobre papel absorbente

4

Preparamos la ensalada mezclando el tomate, la cebolleta, el pepino, exprimimos el limon y añadimos el zumo y el perejil. Las verduras van cortadas en cuadraditos pequeños.

5

Cocemos los huevos

6

Abrimos los panes y vamos añadiendo con ayuda de una cuchara la berenjena, el huevo duro cortado, la ensalada y el humus

7

Hay una salsa que se llama Amba, que si se encuentra es ideal para rociarlo

8

Ponemos a leudar la masa, unos 60-90 minutos. La masa tiene que doblar su tamaño. En este apartado podría escribir un montón de cosas, pero un consejo. Ponerlo en un sitio caliente para que fermente bien

9

Una vez que la masa haya doblado el tamaño esparcimos un poco de harina sobre la encimera. Dividimos la masa en porciones de 65 gramos y damos forma de bola, con la ayuda de un rodillo estiramos dejando unas tortas planas

10

Ponemos papel de hornear y colocamos 4 panes sobre ella. Y dejamos reposar 20 minutos. Cubrimos con un paño de algodón de los que no sueltan peludas. Yo congele el resto

11

Precalentamos el horno 250 grados calor arriba y abajo unos 5 minutos. A continuación metemos los panes unos 4-6 minutos.

12

Observaremos que se ha ahuecado. Los sacamos del horno y los dejamos reposar cubiertos por un paño húmedo

13

Empezamos con el relleno. Pelamos y cortamos las berenjenas en rodajas gruesas. Las metemos en un bol y las cubrimos con agua y añadimos un poco de sal. Las dejamos una hora. La receta ponía eso. Yo las deje 15 minutos y no me amargaron.

14

Secamos bien con papel de cocina

15

Calentamos el aceite y las hacemos como más nos gusten fritas o a la plancha. Yo las hice a la plancha.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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