

22
⚡️ granola ⚡️
4.5
(25)
0 kcal
Preparación de la receta
1
hidratamos los dátiles en agua tibia durante 10-15 minutos. También precalentamos el horno a 180 grados por arriba y por abajo. 2) en un Bol mezclamos todas las semillas 3) cuando los dátiles estén blandos, los trituramos bien con agua hasta obtener una masa pegajosa.
2
echamos la masa por encima de las semillas y mezclamos e integramos todo bien. Después lo ponemos en una bandeja con papel de horno. 5) lo metemos 20’ y a los 20’ lo sacamos y mezclamos. Es importante para que se tuesten bien todas las semilllas. Lo volvemos a meter otros 20’ y después dejamos enfriar.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
hidratamos los dátiles en agua tibia durante 10-15 minutos. También precalentamos el horno a 180 grados por arriba y por abajo. 2) en un Bol mezclamos todas las semillas 3) cuando los dátiles estén blandos, los trituramos bien con agua hasta obtener una masa pegajosa.
2
echamos la masa por encima de las semillas y mezclamos e integramos todo bien. Después lo ponemos en una bandeja con papel de horno. 5) lo metemos 20’ y a los 20’ lo sacamos y mezclamos. Es importante para que se tuesten bien todas las semilllas. Lo volvemos a meter otros 20’ y después dejamos enfriar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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