40
Donuts de chocolate y boniato 🍩
5
(43)
0 kcal
sararealf
Preparación de la receta
1
Triturar todo (el boniato crudo). Reservando el chocolate y el a. de coco.
2
Mojar los moldes con aceite de oliva (salen 6 donuts con estas cantidades)
3
Hornear 20’ a 180º
4
Fundir el chocolatey el aceite de coco (opcional poner dátiles o algo para endulzar, a mí no me hizo falta) y verterlo por encima de los donuts ya fríos
5
(Opcional dejar reposar en la nevera si queremos que el chocolate de arriba esté duro)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Boniato
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur griego
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Chocolate 85%
50 gramos (aprox. 5 onzas)
Dátiles
50 gramos
Cacao en polvo
40 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Boniato
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur griego
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Chocolate 85%
50 gramos (aprox. 5 onzas)
Dátiles
50 gramos
Cacao en polvo
40 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Triturar todo (el boniato crudo). Reservando el chocolate y el a. de coco.
2
Mojar los moldes con aceite de oliva (salen 6 donuts con estas cantidades)
3
Hornear 20’ a 180º
4
Fundir el chocolatey el aceite de coco (opcional poner dátiles o algo para endulzar, a mí no me hizo falta) y verterlo por encima de los donuts ya fríos
5
(Opcional dejar reposar en la nevera si queremos que el chocolate de arriba esté duro)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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