Calabacín relleno de tofu ahumado y champiñones 😋
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Calabacín relleno de tofu ahumado y champiñones 😋

5

(7)

50 min

0 kcal

Elurtxoo

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Preparación de la receta

1

Llevamos el calabacín al microondas y lo ponemos en intervalos de 2 minutos por lado hasta que se ablande un poco. Yo lo puse 3 veces.

2

En una sartén con aceite doramos el ajo y la cebolla bien picados. Limpiamos los champiñones, los picamos muy bien y los añadimos. Escurrimos el tofu ahumado, lo desmigamos y lo añadimos también.

3

Mientras el relleno se pocha, cortamos el calabacín a la mitad y lo vaciamos. Añadimos la pulpa del calabacín bien picada al relleno y dejamos que sofría añadiendo un vaso de vino blanco.

4

Añadimos las cucharadas de tomate concentrado y dejamos que reduzca el propio caldo de las verduras.

5

Cuando esté listo, rellenamos el calabacín y le añadimos queso. Lo metemos 10 minutos a 180°C al horno para que el queso se funda y la cáscara del calabacín se termine de hacer.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Llevamos el calabacín al microondas y lo ponemos en intervalos de 2 minutos por lado hasta que se ablande un poco. Yo lo puse 3 veces.

2

En una sartén con aceite doramos el ajo y la cebolla bien picados. Limpiamos los champiñones, los picamos muy bien y los añadimos. Escurrimos el tofu ahumado, lo desmigamos y lo añadimos también.

3

Mientras el relleno se pocha, cortamos el calabacín a la mitad y lo vaciamos. Añadimos la pulpa del calabacín bien picada al relleno y dejamos que sofría añadiendo un vaso de vino blanco.

4

Añadimos las cucharadas de tomate concentrado y dejamos que reduzca el propio caldo de las verduras.

5

Cuando esté listo, rellenamos el calabacín y le añadimos queso. Lo metemos 10 minutos a 180°C al horno para que el queso se funda y la cáscara del calabacín se termine de hacer.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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