41
Alubias con verdura (receta sin aceite)
3
(42)
20 min
0 kcal
blancapo
Preparación de la receta
1
Lo primero es triturar el tomate y cortar el resto de verduras en tiras
2
En una sartén antiadherente, cocinar los pimientos junto con un poco de tomate triturado (para sofreirlo). Todo ello a fuego medio-lento
3
Cuando los pimientos se hayan ablandado un poco, añadir la cebolla y el resto del tomate triturado para seguir sofriendo. Si veis que os quedáis sin suficiente tomate, también podéis añadir un poquito de agua
4
Aliñar las verduras de la sartén con ajo en polvo, pimentón dulce y comino
5
Añadir las alubias cocidas (el tiempo Justo para que se calienten)
6
Yo he añadido unas semillas de lino para decorar!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lo primero es triturar el tomate y cortar el resto de verduras en tiras
2
En una sartén antiadherente, cocinar los pimientos junto con un poco de tomate triturado (para sofreirlo). Todo ello a fuego medio-lento
3
Cuando los pimientos se hayan ablandado un poco, añadir la cebolla y el resto del tomate triturado para seguir sofriendo. Si veis que os quedáis sin suficiente tomate, también podéis añadir un poquito de agua
4
Aliñar las verduras de la sartén con ajo en polvo, pimentón dulce y comino
5
Añadir las alubias cocidas (el tiempo Justo para que se calienten)
6
Yo he añadido unas semillas de lino para decorar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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