

625
Nuggets de pollo con salsa de yogur 馃専
5
(649)
35 min
0 kcal
Preparaci贸n de la receta
1
Aclarar antes de empezar q los condimentos son un poco a ojo. Va en funci贸n de si te gustan m谩s o menos suaves. Para la salsa de yogur simplemente tienes q mezclar el yogur, el ajo muy muy picadito( un diente), un poquito de sal, zumo de medio lim贸n y tres hojitas de hierba buena ( q no aparece en ingredientes xq no me daba opci贸n ). Revolver bien y lista la salsa. Ahora si vamos con los nuggets 馃憠
2
Picamos las dos pechugas de pollo en picadora o procesador de alimentos y reservamos .
3
En un bowl ponemos el huevo y batimos. A帽adimos el piment贸n , la sal, la pimienta negra , el ajo en polvo,la cebolla y las cuatro cucharadas de queso de untar y la avena .Batimos bien.

4
Juntamos las pechugas picadas con la mezcla del bowl y mezclamos bien.

5
Vamos cogiendo porciones de la mezcla y damos forma de nuggets.
6
En un recipiente ponemos los copos de corn flakes y deshacemos un poco con las manos sin dejarlos muy polvo para q quede mejor el rebozado.

7
Solo nos queda rebozarlos y ponerlos en una bandeja con papel de horno.

8
Hornear 20 min a 200 grados. Si quieres darle un toque m谩s crunchy poner 3-4 min m谩s con el gril suave.
9
Listo! Ya tenemos nuestros nuggets! Ahora a disfrutarlos!

Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n

Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Lim贸n
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Cereales sin gluten
80 gramos

Harina de avena sin gluten
60 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso de untar
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n

Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Lim贸n
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Cereales sin gluten
80 gramos

Harina de avena sin gluten
60 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso de untar
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Aclarar antes de empezar q los condimentos son un poco a ojo. Va en funci贸n de si te gustan m谩s o menos suaves. Para la salsa de yogur simplemente tienes q mezclar el yogur, el ajo muy muy picadito( un diente), un poquito de sal, zumo de medio lim贸n y tres hojitas de hierba buena ( q no aparece en ingredientes xq no me daba opci贸n ). Revolver bien y lista la salsa. Ahora si vamos con los nuggets 馃憠
2
Picamos las dos pechugas de pollo en picadora o procesador de alimentos y reservamos .
3
En un bowl ponemos el huevo y batimos. A帽adimos el piment贸n , la sal, la pimienta negra , el ajo en polvo,la cebolla y las cuatro cucharadas de queso de untar y la avena .Batimos bien.

4
Juntamos las pechugas picadas con la mezcla del bowl y mezclamos bien.

5
Vamos cogiendo porciones de la mezcla y damos forma de nuggets.
6
En un recipiente ponemos los copos de corn flakes y deshacemos un poco con las manos sin dejarlos muy polvo para q quede mejor el rebozado.

7
Solo nos queda rebozarlos y ponerlos en una bandeja con papel de horno.

8
Hornear 20 min a 200 grados. Si quieres darle un toque m谩s crunchy poner 3-4 min m谩s con el gril suave.
9
Listo! Ya tenemos nuestros nuggets! Ahora a disfrutarlos!

Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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