Guiso de alubias y verduras
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Guiso de alubias y verduras

3

(18)

35 min

0 kcal

vaolve

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Preparación de la receta

1

Cortamos todas las verduras en trozos pequeños y las ponemos a saltear con una cucharada de aceite de oliva en una cacerola (la que usaremos durante todo el proceso). Yo suelo echar primero el calabacín y la zanahoria y por último la cebolla para que se quede todo pochado. Echamos un poco de sal.

2

Cuando todo esté bien pochadito, añadimos las cucharadas de tomate triturado, el pimentón y la nuez moscada. Removemos y dejamos cocinar unos minutos. Mientras podemos aprovechar para lavar las alubias y escurrirlas.

3

Añadimos el caldo de verduras a la cacerola (en mi caso, cuando cuezo verduras para cremas o purés, guardo el caldo que se genera en el congelador y lo aprovecho para estas recetas). Añadimos también las alubias y si vemos que tenemos poco caldo, añadimos algún vaso de agua. Probamos el punto de sal. Dejamos cocer unos 10 minutos y listo!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortamos todas las verduras en trozos pequeños y las ponemos a saltear con una cucharada de aceite de oliva en una cacerola (la que usaremos durante todo el proceso). Yo suelo echar primero el calabacín y la zanahoria y por último la cebolla para que se quede todo pochado. Echamos un poco de sal.

2

Cuando todo esté bien pochadito, añadimos las cucharadas de tomate triturado, el pimentón y la nuez moscada. Removemos y dejamos cocinar unos minutos. Mientras podemos aprovechar para lavar las alubias y escurrirlas.

3

Añadimos el caldo de verduras a la cacerola (en mi caso, cuando cuezo verduras para cremas o purés, guardo el caldo que se genera en el congelador y lo aprovecho para estas recetas). Añadimos también las alubias y si vemos que tenemos poco caldo, añadimos algún vaso de agua. Probamos el punto de sal. Dejamos cocer unos 10 minutos y listo!

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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