3
Ensalada Privera con helado de vainilla
3
(4)
0 kcal
gymyam
Preparación de la receta
1
Picar toda la verdura y ponerla en una fuente honda o plato grande, junto con la melva y el mango.
2
Aliñar y echar la chía
3
Poner una bola de helado al finalizar arriba. Si es posible hacer el helado en casa con heladera, mejor.
4
Cuando esté lista para comer, mezclar todo bien.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Mango
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Melva con aceite de oliva
120 gramos
Tomate cherry
70 gramos (aprox. 1 puñado)
Remolacha
24 gramos (aprox. 4 rodajas)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Helado almendrado de vainilla
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Rúcula
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de soja
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema balsámica de vinagre de módena
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Mango
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Melva con aceite de oliva
120 gramos
Tomate cherry
70 gramos (aprox. 1 puñado)
Remolacha
24 gramos (aprox. 4 rodajas)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Helado almendrado de vainilla
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Rúcula
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de soja
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema balsámica de vinagre de módena
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Picar toda la verdura y ponerla en una fuente honda o plato grande, junto con la melva y el mango.
2
Aliñar y echar la chía
3
Poner una bola de helado al finalizar arriba. Si es posible hacer el helado en casa con heladera, mejor.
4
Cuando esté lista para comer, mezclar todo bien.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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