17
Tabule de coliflor
5
(19)
15 min
0 kcal
gaby_kyoseva
Preparación de la receta
1
Lavar y Rallar la coliflor
2
Saltear la coliflor con un poco de sal y aceite
3
Una vez echa a tu gusto (se puede comer cruda tambien) . Dejar enfriar
4
Lava y trozea/pica todos los demas ingredientes en trozitos muy pequeños
5
Mezcla bien la coliflor con los demas ingredientes y aliña a tu gusto con sal, pimienta aceite de oliva virgen extra y limon
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Coliflor
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Cebolla morada
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebollino
50 gramos (aprox. 10 hojas)
Perejil
50 gramos (aprox. 10 hojas)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde italiano
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
10 gramos (aprox. 1 rodaja)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Coliflor
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Cebolla morada
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebollino
50 gramos (aprox. 10 hojas)
Perejil
50 gramos (aprox. 10 hojas)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde italiano
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
10 gramos (aprox. 1 rodaja)
1
Lavar y Rallar la coliflor
2
Saltear la coliflor con un poco de sal y aceite
3
Una vez echa a tu gusto (se puede comer cruda tambien) . Dejar enfriar
4
Lava y trozea/pica todos los demas ingredientes en trozitos muy pequeños
5
Mezcla bien la coliflor con los demas ingredientes y aliña a tu gusto con sal, pimienta aceite de oliva virgen extra y limon
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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