

20
Arroz con brócoli y gambas.
3
(21)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
1️⃣ Cocer el arroz integral en abundante agua el tiempo indicado en el paquete. 2️⃣ Preparar las flores de brócoli en el micro (5min aprox) y cortar en trozos más pequeños. 3️⃣ Mezclar la leche evaporada junto a las especias. (Al gusto) 🌿 Ras al Hanout, Pimienta, sal, ajo y cebolla en polvo y Cayena en polvo.

2
1️⃣ Preparar las gambas con un poco de aove en la sartén. 2️⃣ Añadir el brócoli y remover un poco junto a las gambas.

3
1️⃣ Por último añadir los demás ingredientes en la sartén junto al brocoli y las gambas: • El arroz cocido. • El queso rallado. • La leche evaporada especiada. 2️⃣ Remover bien integrando todos los ingredientes, dejar cocer hasta que reduzca y se funda el queso y listo.

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
1️⃣ Cocer el arroz integral en abundante agua el tiempo indicado en el paquete. 2️⃣ Preparar las flores de brócoli en el micro (5min aprox) y cortar en trozos más pequeños. 3️⃣ Mezclar la leche evaporada junto a las especias. (Al gusto) 🌿 Ras al Hanout, Pimienta, sal, ajo y cebolla en polvo y Cayena en polvo.

2
1️⃣ Preparar las gambas con un poco de aove en la sartén. 2️⃣ Añadir el brócoli y remover un poco junto a las gambas.

3
1️⃣ Por último añadir los demás ingredientes en la sartén junto al brocoli y las gambas: • El arroz cocido. • El queso rallado. • La leche evaporada especiada. 2️⃣ Remover bien integrando todos los ingredientes, dejar cocer hasta que reduzca y se funda el queso y listo.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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