4
Fajitas de soja testurizada
3
(5)
0 kcal
mariabelloso
Preparación de la receta
1
En una sartén poner a calentar un chorrito generoso de aceite, mientras cortar la cebolla y poner a pinchar a fuego lento con un poquito de sal, cuando la cebolla esté brillante añadimos el pimiento, cuando éste esté blandito añadimos la soja ( previamente hidratada y escurrida)
2
Cuando ya esté en el punto que te guste añadimos las especias hasta cubrir y removemos ( opcional añadir un chorrito de vino blanco y dejar consumir durante 10' aprox) apartar rellenar las tortas y a comer!!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tortillas integrales
144 gramos (aprox. 4 unidades)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 4 puñados)
Vino blanco
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Soja texturizada
75 gramos (aprox. 5 puñados)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Tomillo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cilantro
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta cayena molida
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tortillas integrales
144 gramos (aprox. 4 unidades)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 4 puñados)
Vino blanco
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Soja texturizada
75 gramos (aprox. 5 puñados)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Tomillo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cilantro
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta cayena molida
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En una sartén poner a calentar un chorrito generoso de aceite, mientras cortar la cebolla y poner a pinchar a fuego lento con un poquito de sal, cuando la cebolla esté brillante añadimos el pimiento, cuando éste esté blandito añadimos la soja ( previamente hidratada y escurrida)
2
Cuando ya esté en el punto que te guste añadimos las especias hasta cubrir y removemos ( opcional añadir un chorrito de vino blanco y dejar consumir durante 10' aprox) apartar rellenar las tortas y a comer!!!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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