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PUDDING DE CHIA Y AVENA CON CREMOSO DE CHOCOLATE 🌱 VEGANO
5
(132)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preparamos el pudding: 1️⃣Ponemos todos los ingredientes en una jarra o vaso (bebida de soja o avena, copos de avena y chía), mezclamos bien y dejamos reposar en la nevera durante la noche. 2️⃣ Por la mañana tendrás que remover muy bien con una cucharada para que todo quede bien integrado. Déjalo en la nevera hasta el momento de consumir.
2
Preparamos el cremoso: 3️⃣Ponemos todos los ingredientes (un poco de bebida de soja o avena , plátano, aguacate, dátil y cacao ) en el vaso de la batidora y batimos (la cantidad de bebida de soja depende de la consistencia que quieras darle). Dejamos reposar un rato en la nevera.
3
Para terminar: 4️⃣Sacamos la jarra con las semillas de chía y avena y nuestro cremoso de chocolate unos minutos antes de servir. 5️⃣Vamos colocando por capas y añadimos por encima los toppings que elijas (yo puse fresas, frambuesas y chips de coco).
4
Y a disfrutar!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Preparamos el pudding: 1️⃣Ponemos todos los ingredientes en una jarra o vaso (bebida de soja o avena, copos de avena y chía), mezclamos bien y dejamos reposar en la nevera durante la noche. 2️⃣ Por la mañana tendrás que remover muy bien con una cucharada para que todo quede bien integrado. Déjalo en la nevera hasta el momento de consumir.
2
Preparamos el cremoso: 3️⃣Ponemos todos los ingredientes (un poco de bebida de soja o avena , plátano, aguacate, dátil y cacao ) en el vaso de la batidora y batimos (la cantidad de bebida de soja depende de la consistencia que quieras darle). Dejamos reposar un rato en la nevera.
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Para terminar: 4️⃣Sacamos la jarra con las semillas de chía y avena y nuestro cremoso de chocolate unos minutos antes de servir. 5️⃣Vamos colocando por capas y añadimos por encima los toppings que elijas (yo puse fresas, frambuesas y chips de coco).
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Y a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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