

40
Lasaña de calabacín con bechamel de queso crema
5
(42)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Corta todas las verduras en trozos pequeños, ponlas a pochar en una sartén con el aceite y añade la sal.
2
Mientras se cocinan las verduras, corta los calabacines en láminas que no sean demasiado finas, ya que debe aguantar el relleno.
3
Cuando estén medio cocinadas echa el tomate hasta que reduzca, rectifica el punto de sal, si es necesario, y reserva. (El punto de cocción de las verduras es opcional, a mí para esta receta me gustan algo más hechas que si las consumo solas o en otras elaboraciones).
4
Pasa por una plancha las láminas de calabacín hasta que se doren un poco. También puedes hornearlas si lo prefieres.
5
Monta las diferentes capas de relleno de verduras y de láminas de calabacín. En función del recipiente empleado te saldrán más o menos capas (en mi caso solo he hecho dos).
6
Ahora haz la falsa bechamel: pon en el vaso de la batidora el queso, la leche, la nuez moscada y la pimienta y bátelo todo hasta conseguir una textura cremosa.
7
Vierte la bechamel sobre la lasaña y, por último, pon el queso cortado a trocitos por encima.
8
Hornea hasta que el queso se derrita y, después, gratina hasta que esté doradito. Y a disfrutar! 😋
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate triturado
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Queso
50 gramos

Queso de untar
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Leche
10 gramos

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate triturado
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Queso
50 gramos

Queso de untar
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Leche
10 gramos

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Corta todas las verduras en trozos pequeños, ponlas a pochar en una sartén con el aceite y añade la sal.
2
Mientras se cocinan las verduras, corta los calabacines en láminas que no sean demasiado finas, ya que debe aguantar el relleno.
3
Cuando estén medio cocinadas echa el tomate hasta que reduzca, rectifica el punto de sal, si es necesario, y reserva. (El punto de cocción de las verduras es opcional, a mí para esta receta me gustan algo más hechas que si las consumo solas o en otras elaboraciones).
4
Pasa por una plancha las láminas de calabacín hasta que se doren un poco. También puedes hornearlas si lo prefieres.
5
Monta las diferentes capas de relleno de verduras y de láminas de calabacín. En función del recipiente empleado te saldrán más o menos capas (en mi caso solo he hecho dos).
6
Ahora haz la falsa bechamel: pon en el vaso de la batidora el queso, la leche, la nuez moscada y la pimienta y bátelo todo hasta conseguir una textura cremosa.
7
Vierte la bechamel sobre la lasaña y, por último, pon el queso cortado a trocitos por encima.
8
Hornea hasta que el queso se derrita y, después, gratina hasta que esté doradito. Y a disfrutar! 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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