

42
Pizza de verduras
3
(43)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Calentamos unos segundos el agua sin que llegue a hervir, y añadimos la levadura para qué se disuelva correctamente
2
Añadimos la harina (esta vez he utilizado de trigo integral, con harina de centeno o espelta queda igual de rica), espolvoreamos un poco de sal del Himalaya al gusto y amasamos hasta crear una masa homogénea
3
Dejamos reposar la masa entre 30-60min. Después damos forma con la ayuda de un rodillo de amasado
4
Incorporamos tomate triturado en la base, puede ser casero o buen procesado, y añadimos un puñado de espinacas
5
Añadimos el resto de ingredientes (cebolla, tomate en láminas, calabacín, queso rallado, y el rulo de cabra) podemos usar un variado de tipos de queso para darle más intensidad de sabor
6
Sazonamos con orégano, albahaca o especias al gusto y un poquito de AOVE. Horneamos durante aproximadamente 30min a 180°C en una rejilla para que la masa respire. El tiempo dependerá de cada horno. Cuándo se dore ya podemos retirarla, podemos añadir también unos piñones o pasas. ¡Y a comer!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Harina integral de trigo
260 gramos

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua mineral natural
160 gramos

Albahaca
100 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Rulo de cabra
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso parmesano
40 gramos (aprox. 1 ración)

Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura fresca
5 gramos

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Harina integral de trigo
260 gramos

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua mineral natural
160 gramos

Albahaca
100 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Rulo de cabra
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso parmesano
40 gramos (aprox. 1 ración)

Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura fresca
5 gramos

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
5 gramos
1
Calentamos unos segundos el agua sin que llegue a hervir, y añadimos la levadura para qué se disuelva correctamente
2
Añadimos la harina (esta vez he utilizado de trigo integral, con harina de centeno o espelta queda igual de rica), espolvoreamos un poco de sal del Himalaya al gusto y amasamos hasta crear una masa homogénea
3
Dejamos reposar la masa entre 30-60min. Después damos forma con la ayuda de un rodillo de amasado
4
Incorporamos tomate triturado en la base, puede ser casero o buen procesado, y añadimos un puñado de espinacas
5
Añadimos el resto de ingredientes (cebolla, tomate en láminas, calabacín, queso rallado, y el rulo de cabra) podemos usar un variado de tipos de queso para darle más intensidad de sabor
6
Sazonamos con orégano, albahaca o especias al gusto y un poquito de AOVE. Horneamos durante aproximadamente 30min a 180°C en una rejilla para que la masa respire. El tiempo dependerá de cada horno. Cuándo se dore ya podemos retirarla, podemos añadir también unos piñones o pasas. ¡Y a comer!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Sal
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