Croquetas de espinas 💯👌 realfood
whatsapp

20

whatsapp

20

Croquetas de espinas 💯👌 realfood

5

(24)

30 min

0 kcal

steph_prinss
steph_prinss

Preparación

1

Primer paso, cortar cebolla incorporar en la sartén con las espinacas ya cocidas, sazonar, un poco de pimienta, dejar unos 10 minutos que poche todo.

2

Siguiente paso, incorporamos a la sartén dos cucharadas de harina, remover e incorporar leche poco a poco, volvemos a echar una cucharada de harina, leche hasta hacer una masa compacta, ni muy dura ni muy tierna.

3

Tercer y último paso, lo siento no hice fotos, se me pasó, hacemos las bolitas alargadas incorporando un pedacito de queso pasamos por huevo batido, pan rallado, y lo vamos poniendo en la bandeja para meterlas al horno, unos 15 minutos mas o menos🤔

4

Opción, podéis cubrirlas con huevo batido o llema de huevo este último es mucho mejor, no la dejéis mucho tiempo que el queso se sale(el pan rayado que utilicé no lo guardé, pero sí que está en mi perfil, podéis mirar,💯realfooders) espero que os guSte graCiAS.

Croquetas de espinas 💯👌 realfoodStep 0
Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Primer paso, cortar cebolla incorporar en la sartén con las espinacas ya cocidas, sazonar, un poco de pimienta, dejar unos 10 minutos que poche todo.

2

Siguiente paso, incorporamos a la sartén dos cucharadas de harina, remover e incorporar leche poco a poco, volvemos a echar una cucharada de harina, leche hasta hacer una masa compacta, ni muy dura ni muy tierna.

3

Tercer y último paso, lo siento no hice fotos, se me pasó, hacemos las bolitas alargadas incorporando un pedacito de queso pasamos por huevo batido, pan rallado, y lo vamos poniendo en la bandeja para meterlas al horno, unos 15 minutos mas o menos🤔

4

Opción, podéis cubrirlas con huevo batido o llema de huevo este último es mucho mejor, no la dejéis mucho tiempo que el queso se sale(el pan rayado que utilicé no lo guardé, pero sí que está en mi perfil, podéis mirar,💯realfooders) espero que os guSte graCiAS.

Croquetas de espinas 💯👌 realfoodStep 0

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Croquetas

Comidas

Consigue tu objetivo

Consigue tu objetivo

Por tiempo limitado, todo el año de plan personalizado a un precio único

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift