16
Pollo al Mont con brócoli
3
(17)
0 kcal
mariamont
Preparación de la receta
1
Picar y dorar la cebolla
2
Añadir leche evaporada al gusto para que la cebolla termine de cocinarse.
3
Añadir las especias a la salsa cuando adquiera la textura deseada.
4
Dorar el pollo en otra sartén y añadirlo a la salsa una vez listo.
5
Para la guarnición, hervir y dorar el brócoli (con arroz también está riquísimo si lo cocinas con más salsita)
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pechuga de pollo
550 gramos
Leche evaporada parcialmente desnatada
525 gramos
Brócoli
300 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Clavo entero
4 gramos (aprox. 4 unidades)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pechuga de pollo
550 gramos
Leche evaporada parcialmente desnatada
525 gramos
Brócoli
300 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Clavo entero
4 gramos (aprox. 4 unidades)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Picar y dorar la cebolla
2
Añadir leche evaporada al gusto para que la cebolla termine de cocinarse.
3
Añadir las especias a la salsa cuando adquiera la textura deseada.
4
Dorar el pollo en otra sartén y añadirlo a la salsa una vez listo.
5
Para la guarnición, hervir y dorar el brócoli (con arroz también está riquísimo si lo cocinas con más salsita)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Tupper
Carne
Aprovechamiento
Sin lactosa
Infantil
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...