Tortitas de brócoli  y calabaza
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Tortitas de brócoli y calabaza

5

(24)

0 kcal

raquelgmol

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Preparación de la receta

1

Primero, preparar las verduras. Se pueden cocer, hacer al vapor o al microondas

2

Una vez están blandas, echar al vaso de la batidora. Agregar el huevo y la clara de huevo, y triturar hasta que quede más o menos homogéneo. Debe adquirir una textura bastante consistente

3

En una sartén antiadherente, ir haciendo las tortitas. Para dar la vuelta, esperar a que salgan burbujitas en la masa, de lo contrario no estará suficientemente hecha y se desmontará

4

Entre los pisos de tortitas, echar queso (yo utilicé parmesano rallado) y fundir

5

Añade los toppins’ al gusto. ¡Buen provecho!

Tortitas de brócoli  y calabaza Paso 4

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primero, preparar las verduras. Se pueden cocer, hacer al vapor o al microondas

2

Una vez están blandas, echar al vaso de la batidora. Agregar el huevo y la clara de huevo, y triturar hasta que quede más o menos homogéneo. Debe adquirir una textura bastante consistente

3

En una sartén antiadherente, ir haciendo las tortitas. Para dar la vuelta, esperar a que salgan burbujitas en la masa, de lo contrario no estará suficientemente hecha y se desmontará

4

Entre los pisos de tortitas, echar queso (yo utilicé parmesano rallado) y fundir

5

Añade los toppins’ al gusto. ¡Buen provecho!

Tortitas de brócoli  y calabaza Paso 4

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

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Proteínas

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