
21
Tortitas de brócoli y calabaza
5
(24)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero, preparar las verduras. Se pueden cocer, hacer al vapor o al microondas
2
Una vez están blandas, echar al vaso de la batidora. Agregar el huevo y la clara de huevo, y triturar hasta que quede más o menos homogéneo. Debe adquirir una textura bastante consistente
3
En una sartén antiadherente, ir haciendo las tortitas. Para dar la vuelta, esperar a que salgan burbujitas en la masa, de lo contrario no estará suficientemente hecha y se desmontará
4
Entre los pisos de tortitas, echar queso (yo utilicé parmesano rallado) y fundir
5
Añade los toppins’ al gusto. ¡Buen provecho!

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Primero, preparar las verduras. Se pueden cocer, hacer al vapor o al microondas
2
Una vez están blandas, echar al vaso de la batidora. Agregar el huevo y la clara de huevo, y triturar hasta que quede más o menos homogéneo. Debe adquirir una textura bastante consistente
3
En una sartén antiadherente, ir haciendo las tortitas. Para dar la vuelta, esperar a que salgan burbujitas en la masa, de lo contrario no estará suficientemente hecha y se desmontará
4
Entre los pisos de tortitas, echar queso (yo utilicé parmesano rallado) y fundir
5
Añade los toppins’ al gusto. ¡Buen provecho!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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