

22
Salteado de garbanzos con curry
5
(24)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Corta el calabacín en taquitos y el puerro en rodajas mientras calientas una sartén grande con el aceite.
2
A fuego medio, echa la verdura cortada y dórala al gusto.
3
Cuando la verdura esté a tu gusto, escurre y aclara los garbanzos y échalos a la sartén junto con las verduras. Añade sal y pimienta. Dora los garbanzos.
4
Añade el curry, remueve y añade la nata. (Si quieres hacer la receta vegana🌱, sustitúyelo por leche de coco). Cocínalo todo hasta que la nata se espese y se adhiera a los garbanzos.
5
No hay sé dejar reposar, pero templado después del emplatado, con la nata algo más espesa porque se está enfriando, para mí está más rico 😋
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Nata para cocinar
100 gramos (aprox. 1 ración)

Puerro
38 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Nata para cocinar
100 gramos (aprox. 1 ración)

Puerro
38 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Corta el calabacín en taquitos y el puerro en rodajas mientras calientas una sartén grande con el aceite.
2
A fuego medio, echa la verdura cortada y dórala al gusto.
3
Cuando la verdura esté a tu gusto, escurre y aclara los garbanzos y échalos a la sartén junto con las verduras. Añade sal y pimienta. Dora los garbanzos.
4
Añade el curry, remueve y añade la nata. (Si quieres hacer la receta vegana🌱, sustitúyelo por leche de coco). Cocínalo todo hasta que la nata se espese y se adhiera a los garbanzos.
5
No hay sé dejar reposar, pero templado después del emplatado, con la nata algo más espesa porque se está enfriando, para mí está más rico 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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