13
Pechuga de pollo con arroz integral
3
(14)
21 min
0 kcal
JoseBM
Preparación de la receta
1
Cocer el arroz. El peso indicado es en seco.
2
Escurrir el arroz! Importante: echar agua y escurrir bien para eliminar el almidón
3
Echar una cucharada pequeña de aceite de oliva virgen extra en una sartén. Empapar con papel de cocina para eliminar el aceite de más. Freír el pollo incluyendo ajo en polvo.
4
Acompañar con ensalada. En este caso, lechuga y zanahoria. Acompañar con una cucharada de aceite de oliva virgen extra.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cocer el arroz. El peso indicado es en seco.
2
Escurrir el arroz! Importante: echar agua y escurrir bien para eliminar el almidón
3
Echar una cucharada pequeña de aceite de oliva virgen extra en una sartén. Empapar con papel de cocina para eliminar el aceite de más. Freír el pollo incluyendo ajo en polvo.
4
Acompañar con ensalada. En este caso, lechuga y zanahoria. Acompañar con una cucharada de aceite de oliva virgen extra.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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