3
Ensalada de espinacas y rúcula
3
(4)
5 min
0 kcal
Flormaga88
Preparación de la receta
1
Junta todos los ingredientes
2
Aliña al gusto
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Espinacas
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Rúcula
47 gramos (aprox. 3 puñados)
Queso feta
40 gramos (aprox. 1 ración)
Atún en aceite de oliva
30 gramos (aprox. 1 lata)
Vinagre de vino blanco
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Espinacas
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Rúcula
47 gramos (aprox. 3 puñados)
Queso feta
40 gramos (aprox. 1 ración)
Atún en aceite de oliva
30 gramos (aprox. 1 lata)
Vinagre de vino blanco
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Junta todos los ingredientes
2
Aliña al gusto
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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Calorías
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