28
SMOOTHIE BOWL
3
(29)
5 min
0 kcal
amoos
Preparación de la receta
1
En una batidora se añaden varios trozos congelados de sandía, mango y piña.
2
Se trocea medio plátano y se añade a la mezcla, junto con la leche de almendra. Se convertirá en un batido helado.
3
Se sirve en un bol y se decora con avena, chía y los frutos secos que tengamos más a mano; en mi caso nueces y almendras laminadas.
4
Disfrútalo al instante antes de que se derrita!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Sandia
50 gramos (aprox. ½ raciones)
Plátano
32 gramos (aprox. ½ unidades)
Mango
22 gramos (aprox. 0 piezas)
Piña
16 gramos (aprox. 0 rodajas)
Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Frutos secos
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Sandia
50 gramos (aprox. ½ raciones)
Plátano
32 gramos (aprox. ½ unidades)
Mango
22 gramos (aprox. 0 piezas)
Piña
16 gramos (aprox. 0 rodajas)
Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Frutos secos
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
En una batidora se añaden varios trozos congelados de sandía, mango y piña.
2
Se trocea medio plátano y se añade a la mezcla, junto con la leche de almendra. Se convertirá en un batido helado.
3
Se sirve en un bol y se decora con avena, chía y los frutos secos que tengamos más a mano; en mi caso nueces y almendras laminadas.
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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