2
SMOOTHIE BOWL DE FRUTOS ROJOS
3
(3)
0 kcal
yoonghy
Preparación de la receta
1
Trituramos los frutos rojos con el yogur griego , la canela y 1/2 plátano
2
Lo pasamos a un bol y añadimos los toppings al gusto
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos rojos congelados
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de trigo espelta
20 gramos
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos rojos congelados
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de trigo espelta
20 gramos
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Trituramos los frutos rojos con el yogur griego , la canela y 1/2 plátano
2
Lo pasamos a un bol y añadimos los toppings al gusto
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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