
18
Alcachofas con huevo escalfado
3
(19)
43 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Limpiamos las alcachofas y vamos dejándolas en agua con limón para que no se queden oscuras. Las cortamos por la mitad y las cocemos durante 20 minutos. Para que tengan sabor, yo las he cocido con pimentón dulce , sal y jengibre.
2
Una vez estén blandas (si a los 20 min están duras, las dejamos hasta que estén blandas. Todo dependerá del tamaño). Las retiramos y cortamos cada mitad en dos o tres trozos.
3
En una sartén ponemos un chirrido de aceite y una vez esté caliente, pasamos las alcachofas por la plancha. Mientras tanto, en otra sartén hacemos la cebolla, el pimiento y el tomate a la plancha.
4
Ponemos agua en un cazo y una vez rompa a hervir, echamos el huevo previamente cascado en una traza.
5
Emplazamos y a comer: yo puse en el centro el huevo sobre el tomate, la cebolla y el pimiento y al rededor las alcachofas.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Alcachofa
100 gramos

Cebolla
100 gramos

Pimiento verde
100 gramos

Tomate
100 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Alcachofa
100 gramos

Cebolla
100 gramos

Pimiento verde
100 gramos

Tomate
100 gramos
1
Limpiamos las alcachofas y vamos dejándolas en agua con limón para que no se queden oscuras. Las cortamos por la mitad y las cocemos durante 20 minutos. Para que tengan sabor, yo las he cocido con pimentón dulce , sal y jengibre.
2
Una vez estén blandas (si a los 20 min están duras, las dejamos hasta que estén blandas. Todo dependerá del tamaño). Las retiramos y cortamos cada mitad en dos o tres trozos.
3
En una sartén ponemos un chirrido de aceite y una vez esté caliente, pasamos las alcachofas por la plancha. Mientras tanto, en otra sartén hacemos la cebolla, el pimiento y el tomate a la plancha.
4
Ponemos agua en un cazo y una vez rompa a hervir, echamos el huevo previamente cascado en una traza.
5
Emplazamos y a comer: yo puse en el centro el huevo sobre el tomate, la cebolla y el pimiento y al rededor las alcachofas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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