18
Ensalada de coles de bruselas
3
(19)
0 kcal
NereaSendin
Preparación de la receta
1
Deja las coles marinar 10 minutos en el aceite, la soja y el zumo de limón
2
Haz las coles al horno o a la plancha
3
Colocar los brotes, la cebolla y por encima las coles y dl queso parmesano en lascas
4
Adereza con aceite, vinagre, sal y pimienta
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Coles de bruselas
500 gramos
Brotes tiernos
150 gramos
Cebolla morada
50 gramos
Queso parmesano
40 gramos (aprox. 1 ración)
Salsa de soja
30 gramos
Zumo de limón
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Coles de bruselas
500 gramos
Brotes tiernos
150 gramos
Cebolla morada
50 gramos
Queso parmesano
40 gramos (aprox. 1 ración)
Salsa de soja
30 gramos
Zumo de limón
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Deja las coles marinar 10 minutos en el aceite, la soja y el zumo de limón
2
Haz las coles al horno o a la plancha
3
Colocar los brotes, la cebolla y por encima las coles y dl queso parmesano en lascas
4
Adereza con aceite, vinagre, sal y pimienta
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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