41
Tortilla de verduras
5
(44)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelar, trocear y meter al micro las patatas, dentro de un bol y tapadas con papel film. Sacarlas cuando estén blanditas.
2
Por otro lado pochar las verduras con un poquito de aceite y sal.
3
Una vez pochada la verdura y cocida la patata, batir los huevos y mezclar todo, para seguido verter en la sartén bien caliente.
4
Mover toda la mezcla continuamente, que selle el huevo por las paredes de la sarten y darle la vuelta. Listo ✌🏻
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)
Calabacín
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)
Calabacín
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelar, trocear y meter al micro las patatas, dentro de un bol y tapadas con papel film. Sacarlas cuando estén blanditas.
2
Por otro lado pochar las verduras con un poquito de aceite y sal.
3
Una vez pochada la verdura y cocida la patata, batir los huevos y mezclar todo, para seguido verter en la sartén bien caliente.
4
Mover toda la mezcla continuamente, que selle el huevo por las paredes de la sarten y darle la vuelta. Listo ✌🏻
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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