24
Brownie de boniato
5
(26)
60 min
0 kcal
sthxr
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno arriba y abajo 180C
2
Cocemos el boniato hasta que se pueda pinchar con un tenedor sin dificultad. Se puede hervir en agua o en el microondas usando una vaporera.
3
Aplastamos el boniato cocido y añadimos los ingredientes húmedos: leche, aceite de coco, pasta de dátiles, esencia de vainilla. Mezclamos todo hasta que quede homogéneo
4
Añadimos los ingredientes secos: harina de avena, almendra molida, cacao 100%, una pizca de sal y levadura química. Importante mezclar todo homogéneamente.
5
Colocar papel de horno en un molde y verter la mezcla (queda una masa poco fluida, ayúdate con una espátula para manejarla). Cocinamos 50 mins a 180-200C en el horno.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Precalentar el horno arriba y abajo 180C
2
Cocemos el boniato hasta que se pueda pinchar con un tenedor sin dificultad. Se puede hervir en agua o en el microondas usando una vaporera.
3
Aplastamos el boniato cocido y añadimos los ingredientes húmedos: leche, aceite de coco, pasta de dátiles, esencia de vainilla. Mezclamos todo hasta que quede homogéneo
4
Añadimos los ingredientes secos: harina de avena, almendra molida, cacao 100%, una pizca de sal y levadura química. Importante mezclar todo homogéneamente.
5
Colocar papel de horno en un molde y verter la mezcla (queda una masa poco fluida, ayúdate con una espátula para manejarla). Cocinamos 50 mins a 180-200C en el horno.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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