
1262
Sándwich 🥪
4.7
(1281)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Engrasar una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra
2
Añadir las lonchas de queso, una al lado de la otra. Acto seguido, añadir el huevo batido encima y repartir por toda la base de la sartén
3
Antes de que cuaje el huevo, poner las rebanadas de pan, una encima de cada loncha de queso. Mojarlas primero por un lado y darles la vuelta
4
Esperar a que cuaje el huevo y dar la vuelta a todo, de forma que quede el pan tocando la sartén. Doblar la parte que sobresale de huevo hacia arriba para que quede dentro del pan
5
Añadir en una rebanada un par de rodajas de tomate, el jamón cocido, el aguacate laminado y cerrar el bocadillo
Ingredientes
1 ración
1 ración

Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pan de molde integral
40 gramos (aprox. 2 rebanadas)

Queso havarti
40 gramos (aprox. 2 lonchas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Jamón cocido
15 gramos (aprox. 1 loncha)
Ingredientes
Pasos
CalorÃas
Ingredientes
1 ración
1 ración

Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pan de molde integral
40 gramos (aprox. 2 rebanadas)

Queso havarti
40 gramos (aprox. 2 lonchas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Jamón cocido
15 gramos (aprox. 1 loncha)
1
Engrasar una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra
2
Añadir las lonchas de queso, una al lado de la otra. Acto seguido, añadir el huevo batido encima y repartir por toda la base de la sartén
3
Antes de que cuaje el huevo, poner las rebanadas de pan, una encima de cada loncha de queso. Mojarlas primero por un lado y darles la vuelta
4
Esperar a que cuaje el huevo y dar la vuelta a todo, de forma que quede el pan tocando la sartén. Doblar la parte que sobresale de huevo hacia arriba para que quede dentro del pan
5
Añadir en una rebanada un par de rodajas de tomate, el jamón cocido, el aguacate laminado y cerrar el bocadillo
CalorÃas
Por 100g
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Carbohidratos
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ProteÃnas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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