16
Calabacin relleno de atún gratinado
3
(17)
5 min
0 kcal
kleiiin
Preparación de la receta
1
Láminamos el calabacin y lo colocamos en una bandeja de horno.
2
En un vaso de batidora añadimos chorrito de aceite, el huevo, 1 pimiento y salpimentamos al gusto. Batimos hasta tener una masa homogénea.
3
En un bol añadimos el atún la cebolña y 2 pimientos cortado finamente y le añadimos la salsa del paso anterior. Cubrimos los calabacines añadimos un poco de queso al gusto y al horno 20 minutos a 180°
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento asado
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Queso parmesano
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 3 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento asado
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Queso parmesano
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 3 unidades)
1
Láminamos el calabacin y lo colocamos en una bandeja de horno.
2
En un vaso de batidora añadimos chorrito de aceite, el huevo, 1 pimiento y salpimentamos al gusto. Batimos hasta tener una masa homogénea.
3
En un bol añadimos el atún la cebolña y 2 pimientos cortado finamente y le añadimos la salsa del paso anterior. Cubrimos los calabacines añadimos un poco de queso al gusto y al horno 20 minutos a 180°
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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