

10
Porridge de manzana, canela y miel
3
(11)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelamos y cortamos la manzana en trozos finitos y pequeños (así se cocinará antes) y la ponemos en una olla con 2 cucharadas de agua a fuego medio, hasta que veamos que se reblandece y cambia de color a uno más amarillento.
2
Cuando la manzana está cocida, añadimos la leche, la chia, (el cacahuete) y la canela. Removemos hasta que hierva.
3
Cuando empiece a hervir echamos los copos de avena, sin parar de remover. Si vemos que queda un poco espeso añadimos leche, depende de la consistencia que nos guste. Lo vamos removiendo y en 2-3 minutos está listo.
4
Añadimos la miel (junto a otros toppings de nuestro gusto) al final.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bebida vegetal
100 gramos (aprox. 1 taza)

Copos de avena
50 gramos (aprox. ½ tazas)

Manzana roja
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Frutos secos
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Miel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bebida vegetal
100 gramos (aprox. 1 taza)

Copos de avena
50 gramos (aprox. ½ tazas)

Manzana roja
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Frutos secos
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Miel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelamos y cortamos la manzana en trozos finitos y pequeños (así se cocinará antes) y la ponemos en una olla con 2 cucharadas de agua a fuego medio, hasta que veamos que se reblandece y cambia de color a uno más amarillento.
2
Cuando la manzana está cocida, añadimos la leche, la chia, (el cacahuete) y la canela. Removemos hasta que hierva.
3
Cuando empiece a hervir echamos los copos de avena, sin parar de remover. Si vemos que queda un poco espeso añadimos leche, depende de la consistencia que nos guste. Lo vamos removiendo y en 2-3 minutos está listo.
4
Añadimos la miel (junto a otros toppings de nuestro gusto) al final.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Rápido
Vegetariano
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...