

4
Pan de plátano y trigo sarraceno
5
(7)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a 200°. Cubrir un recipiente rectangular con papel de horno.
2
Mezclar con ayuda de una cuchara la harina de trigo sarraceno, la canela, el cacao en polvo y la levadura. En otro recipiente, escachar los plátanos con un tenedor y añadir aceite de oliva y el yogur (yo utilizo Alpro). A continuación, mezclar los ingredientes con una cuchara.
3
Añadir los ingredientes secos a los húmedos. Para ello, tamizar la mezcla con un colador sobre el plátano, aceite y yogur. Y remover para integrar bien todo.
4
Verter la mezcla en el molde y decorar con nueces. Cocinar en horno durante 30-35 min a 180° con aire arriba y abajo.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Plátano
450 gramos (aprox. 5 unidades)

Harina de trigo sarraceno
180 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Yogur de coco vegano
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Bebida de soja
39 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Levadura de panadería en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Plátano
450 gramos (aprox. 5 unidades)

Harina de trigo sarraceno
180 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Yogur de coco vegano
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Bebida de soja
39 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Levadura de panadería en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentar el horno a 200°. Cubrir un recipiente rectangular con papel de horno.
2
Mezclar con ayuda de una cuchara la harina de trigo sarraceno, la canela, el cacao en polvo y la levadura. En otro recipiente, escachar los plátanos con un tenedor y añadir aceite de oliva y el yogur (yo utilizo Alpro). A continuación, mezclar los ingredientes con una cuchara.
3
Añadir los ingredientes secos a los húmedos. Para ello, tamizar la mezcla con un colador sobre el plátano, aceite y yogur. Y remover para integrar bien todo.
4
Verter la mezcla en el molde y decorar con nueces. Cocinar en horno durante 30-35 min a 180° con aire arriba y abajo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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