4
Pizza con tortitas integrales
3
(5)
10 min
0 kcal
sarasuava
Preparación de la receta
1
Calentar la tortita 1 minuto por una cara en una sartén con una pincelada de AOVE. Voltear y empezar a añadir ingredientes.
2
Añadir primero tomate triturado y queso rallado y el resto de ingredientes según preferencias.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
35 gramos (aprox. 1 filete)
Tomate cherry
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceitunas negras
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Queso rallado light
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate triturado
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Bolitas de queso mozzarella
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
35 gramos (aprox. 1 filete)
Tomate cherry
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceitunas negras
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Queso rallado light
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate triturado
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Bolitas de queso mozzarella
10 gramos (aprox. 1 loncha)
1
Calentar la tortita 1 minuto por una cara en una sartén con una pincelada de AOVE. Voltear y empezar a añadir ingredientes.
2
Añadir primero tomate triturado y queso rallado y el resto de ingredientes según preferencias.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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