

13
Crema de verduras 🥔🥕
3
(14)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Coloca todas las verduras previamente peladas en una olla con agua de forma que las cubra todas . En mi caso he utilizado 2 zanahorias, (cortadas por la mitad), 3 patatas (cortadas por la mitad) 1 cebolla (entera o por la mitad sin las dos primeras capas) medio puerro , una rama de perejil y dos ramitas de apio (opcional) Añadimos una pastilla de caldo de verduras, un chorrito de aceite de oliva, y cocinamos durante 40 minutos con la olla tapada a fuego medio-bajo.

2
Cuando las verduras estén listas, colar el caldo (se puede utilizar para hacer fideos o arroz caldoso, y al tener todo el sabor de la verdura está increible😉) Triturar las verduras y añadir medio vaso de nata líquida para cocinar. Remover todo, y listo! Da para unas 6 raciones aproximadamente

Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua mineral natural
800 gramos

Patata
200 gramos

Zanahoria
200 gramos

Cebolla
30 gramos

Puerro
30 gramos

Apio
20 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua mineral natural
800 gramos

Patata
200 gramos

Zanahoria
200 gramos

Cebolla
30 gramos

Puerro
30 gramos

Apio
20 gramos
1
Coloca todas las verduras previamente peladas en una olla con agua de forma que las cubra todas . En mi caso he utilizado 2 zanahorias, (cortadas por la mitad), 3 patatas (cortadas por la mitad) 1 cebolla (entera o por la mitad sin las dos primeras capas) medio puerro , una rama de perejil y dos ramitas de apio (opcional) Añadimos una pastilla de caldo de verduras, un chorrito de aceite de oliva, y cocinamos durante 40 minutos con la olla tapada a fuego medio-bajo.

2
Cuando las verduras estén listas, colar el caldo (se puede utilizar para hacer fideos o arroz caldoso, y al tener todo el sabor de la verdura está increible😉) Triturar las verduras y añadir medio vaso de nata líquida para cocinar. Remover todo, y listo! Da para unas 6 raciones aproximadamente

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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Grasas saturadas
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