Hamburguesa de judías, cebolla y champiñones
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Hamburguesa de judías, cebolla y champiñones

3

(18)

40 min

0 kcal

henariss
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Preparación

1

Cortamos la cebolla picadita y la ponemos a pochar. Cuando la veamos pochadita, echamos los champiñones troceados como sea. Después de espachurrara todo.

2

Mientras tanto, lavamos las judías pintas de bote, y las metemos en un bol. Con un tenedor, las espachurramos. Les echamos sal, pimentón y ajo en polvo.

3

Añadimos las verduras al bol y añadimos orégano. Rectificamos según el sabor con pimentón o sal.

4

Una vez mezclado todo, añadimos la harina de trigo sarraceno sin gluten para poder hacer la masa moldeable y más espesa.

5

Dejamos reposar la masa en la nevera.

6

Después, hacemos la forma de las hamburguesas y las ponemos con un poquito de AOVE a medio fuego hasta que se doren. Se pueden congelar si sobran.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Cortamos la cebolla picadita y la ponemos a pochar. Cuando la veamos pochadita, echamos los champiñones troceados como sea. Después de espachurrara todo.

2

Mientras tanto, lavamos las judías pintas de bote, y las metemos en un bol. Con un tenedor, las espachurramos. Les echamos sal, pimentón y ajo en polvo.

3

Añadimos las verduras al bol y añadimos orégano. Rectificamos según el sabor con pimentón o sal.

4

Una vez mezclado todo, añadimos la harina de trigo sarraceno sin gluten para poder hacer la masa moldeable y más espesa.

5

Dejamos reposar la masa en la nevera.

6

Después, hacemos la forma de las hamburguesas y las ponemos con un poquito de AOVE a medio fuego hasta que se doren. Se pueden congelar si sobran.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Sal
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