🍕 Pizza integral de verdura
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🍕 Pizza integral de verdura

4

(31)

32 min

0 kcal

narcan

narcan

Preparación de la receta

1

⚠️ Los gramos de los toppings son orientativos

2

Disolvemos la levadura en 100ml de agua tíbia.

3

🧀 Añadimos mozzarella por encima

🍕 Pizza integral de verdura  Paso 2

4

Añadimos la cebolla, los champiñones y el orégano

🍕 Pizza integral de verdura  Paso 3

5

🍕Colocar en el horno a 195 grados arriba y abajo o en ventilador. Aproximadamente 20-25min (depende de hornos)

🍕 Pizza integral de verdura  Paso 4

6

Ponemos en un bol la harina y hacemos un hueco a modo volcan. Añadimos el aceite, una pizca de sal y la levadura disuelta. Mezclamos bien los ingredientes.

7

Iremos removiendo la masa con la mano y vamos añadiendo los 200ml restantes poco a poco.

8

Enharinamos la superficie donde solemos trabajar y amasamos la masa fuera del bol hasta que quede una masa compacta (ni blanda ni dura).

🍕 Pizza integral de verdura  Paso 7

9

Formamos una bola y la volvemos a dejar en el bol tapada con un trapo a temperatura ambiente durante 1-2 horas (cuánto más tiempo, más fermentará)

🍕 Pizza integral de verdura  Paso 8

10

Transcurrido este tiempo, enharinamos de nuevo la superficie y trabajamos la masa hasta que no quede aire.

11

Podemos hacer 4 bolas si queremos hacer pizzas individuales o 2 si es para hacer una pizza grande . ➡️ Las bolas de masa sobrantes se pueden congelar

12

Aplanamos la bola (en este caso hemos hecho 1 grande) con el rodillo. Colocamos la masa en la badeja con papel vegetal. Podemos hacer doblados en las puntas para hacer borde a la pizza.

🍕 Pizza integral de verdura  Paso 11

13

Añadimos el calabacín y la berenjena cortadas en rodajas 🍆

🍕 Pizza integral de verdura  Paso 12

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

⚠️ Los gramos de los toppings son orientativos

2

Disolvemos la levadura en 100ml de agua tíbia.

3

🧀 Añadimos mozzarella por encima

🍕 Pizza integral de verdura  Paso 2

4

Añadimos la cebolla, los champiñones y el orégano

🍕 Pizza integral de verdura  Paso 3

5

🍕Colocar en el horno a 195 grados arriba y abajo o en ventilador. Aproximadamente 20-25min (depende de hornos)

🍕 Pizza integral de verdura  Paso 4

6

Ponemos en un bol la harina y hacemos un hueco a modo volcan. Añadimos el aceite, una pizca de sal y la levadura disuelta. Mezclamos bien los ingredientes.

7

Iremos removiendo la masa con la mano y vamos añadiendo los 200ml restantes poco a poco.

8

Enharinamos la superficie donde solemos trabajar y amasamos la masa fuera del bol hasta que quede una masa compacta (ni blanda ni dura).

🍕 Pizza integral de verdura  Paso 7

9

Formamos una bola y la volvemos a dejar en el bol tapada con un trapo a temperatura ambiente durante 1-2 horas (cuánto más tiempo, más fermentará)

🍕 Pizza integral de verdura  Paso 8

10

Transcurrido este tiempo, enharinamos de nuevo la superficie y trabajamos la masa hasta que no quede aire.

11

Podemos hacer 4 bolas si queremos hacer pizzas individuales o 2 si es para hacer una pizza grande . ➡️ Las bolas de masa sobrantes se pueden congelar

12

Aplanamos la bola (en este caso hemos hecho 1 grande) con el rodillo. Colocamos la masa en la badeja con papel vegetal. Podemos hacer doblados en las puntas para hacer borde a la pizza.

🍕 Pizza integral de verdura  Paso 11

13

Añadimos el calabacín y la berenjena cortadas en rodajas 🍆

🍕 Pizza integral de verdura  Paso 12

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

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